A dica do dia é fazer uma atividade física em que sinta verdadeiro prazer! Pode ser desde uma caminhada, até uma aula de dança de salão, ou uma arte marcial com a qual se identifique. Já é comprovado que qualquer atividade física gera a produção de endorfinas que trazem bem-estar ao corpo, á mente e ao lado emocional. Não custa tentar, pode ser feito na rua, no parque, ao lado de pessoas queridas, passeando com seus cães, enfim, existem inúmeras formas de fazer isso, portanto, divirtam-se.

Miriam

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