Pratique YOGA

A Yoga é um conjunto de práticas espirituais ancestrais originária da Índia que visa levar a iluminação. Entre os seus benefícios estão o equilíbrio entre mente, corpo e espírito. Por manter os meridianos de energia abertos e a energia vital fluindo, ela pode ser útil na prevenção de problemas de saúde. Geralmente a Yoga é praticada em aulas de 45 minutos, pelo menos uma vez por semana e tem sido usada para reduzir a pressão arterial, diminuir o estresse do dia-a-dia, melhorar a coordenação, flexibilidade, concentração, sono e digestão.

Débora

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