O século XXI impôs uma velocidade alucinante às nossas vidas. Os filhos, o marido, a mulher, a cozinha, a roupa, o trabalho, a carreira, o trânsito, as finanças, enfim um sem número de fatores que contribuem para um stress difícil de gerir e que muitas vezes nos destrói. Uma boa forma de combatê-lo é a organização do nosso dia a dia. Gaste 10 minutos todas as manhãs para ordenar as suas 24 horas tendo o cuidado de não deixar para amanhã o que pode fazer hoje, mas também de não colocar mais do que lhe é possível cumprir. Guarde um pouco de tempo para si: pode ser um almoço com um amigo/amiga, uma passagem pelo cabeleireiro ou uma parada numa livraria. Se não estivermos bem conosco nunca conseguiremos estar bem com o exterior. 

Namastê.  

Norma

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