Mexa-se!

Quer combater o estresse, a ansiedade ou a depressão? Dormir melhor? Se sentir bem e ter mais energia? Pratique alguma atividade física pelo menos três vezes por semana e você certamente perceberá mudanças positivas não só em seu corpo como também em seu estado emocional. A atividade física ajuda a liberar Serotonina, substância que oferece um tipo de compensação sensorial comparável à do chocolate, com a vantagem de não ocasionar aumento de peso. Que tal começar hoje mesmo?

Débora

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